In unserem Aqua RückenFit Kurs trainierst du mit gesundheitsorientierten Übungen deine Rumpfmuskulatur. Der RückenFit Kurs ist ein gelenkschonendes Training zur Vorbeugung oder Reduktion von Rückenbeschwerden. Nach intensivem Training wird jede Stunde mit erholsamen Übungen beendet.
Durch den Einsatz von Kleingeräten erreichst du im Kurs folgendes:
•deine Rumpfmuskulatur wird gezielt gekräftigt
•du verbesserst die Koordination und Beweglichkeit
•Haltungs- und Muskelschwächen werden abgebaut
•Die Gleichgewichtsfähigkeit wird geschult, wodurch das Gleichgewicht der Muskulatur wieder hergestellt und die Wirbelsäule muskulär stabilisiert wird
Bitte beachte, dass wir bei den Aqua Sportkursen eine Vielzahl
von AquaClub-Mitgliedern (Dauerkarte für Aqua Sportkurse) haben und
daher zu Anmeldebeginn nicht in jedem Kurs noch alle Plätze zur
Verfügung stehen.
Der Gesamtaufenthalt im Bad inkl. der Kurszeit beträgt 3 Stunden. Der Zutritt ist frühestens 2 Stunden vor Kursbeginn durch das Drehkreuz am Empfang möglich.
